雞胸肉米飯漢堡怎麼做|雞胸肉米飯漢堡的做法

“雞胸肉米飯漢堡（24+）
雞胸肉肉質細嫩，滋味鮮美，其蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，脂肪含量卻和蝦、螃蟹相當，很容易被人體吸收利用，還含有維生素C、維生素E等，有增強體力、強壯身體的作用。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煎 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雞胸肉米飯漢堡的做法步驟

• 1、準備食材：米飯，雞胸肉1塊，西蘭花、胡蘿蔔、西紅柿適量，雞蛋1顆，澱粉適量，生薑適量。

• 2、雞肉切塊打泥，胡蘿蔔切粒，姜切末。

• 3、將姜沫和胡蘿蔔粒放入雞肉泥，加澱粉鹽寶寶醬油和雞蛋，攪拌均勻。

• 4、平底鍋刷適量油，將雞肉泥做成雞肉餅兩面煎熟待用。

• 5、拿一個碗做漢堡胚的模具，墊上保鮮膜。

• 6、將米飯放入碗中壓實，倒扣就可以脫模了。

• 7、西蘭花抄熟，西紅柿切片，依次按順序鋪上材料，稍做裝飾米飯漢堡就做好了。

• 8、加點番茄醬，超級好吃哦。

• 9、大家來試試。