“多吃粗糧有益健康,用巴馬紅糙米,南瓜,山藥,胡蘿蔔煮出來的粥,香甜濃稠,美味可口,低脂養生!”
1、南瓜,胡蘿蔔,山藥清洗乾淨切小塊。
2、紅糙米淘洗乾淨。
3、鍋里加入適量的水,放入紅糙米。(鍋蓋要留有縫隙,以免溢鍋)
4、煮開後改小火,放入南瓜繼續煮。
5、南瓜煮軟後再倒入胡蘿蔔和山藥,煮熟即可。(可隨個人喜好新增適量冰糖,南瓜本有甜度,不加糖也很好喝。)
6、成品圖,香甜濃稠~~~
7、成品圖,養生又美味~~~
8、成品圖,多吃粗糧有益健康~~~