“兒子昨晚就說後腦很痛，就是後腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活。後來睡一覺起來就開始吐了。吐完就說好冷。我琢磨著就是受風寒了。風寒症狀怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒。舌無苔或薄白苔。鼻塞聲重.噴嚏，流清涕，惡寒，不發熱或發熱不甚，無汗，周身痠痛，咳嗽痰白質稀，舌苔薄白。還會伴有腹瀉，小傢伙上午去診所看完醫生加吃了一些風寒藥。到學校後開始腹瀉了，一回到家就開始倒頭大睡了，一上午上吐下瀉把他折騰的人都軟了。連吃飯都沒有胃口了，我看了心疼。剛好家裡都有姜棗和紅糖（赤砂糖）我就很自然的煮起了驅寒粥。上吐下瀉不適合油膩的飯菜也要避免。生薑性辛溫，有散寒發汗化痰止咳和胃止嘔等多功效。喝生薑紅糖水治風寒感冒，生薑有“嘔家聖藥”之稱，生薑還可以治療腸炎痢疾等等，
紅棗有健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
赤砂糖可以補充體力補虛祛寒活血化瘀健脾暖胃”
1、材料：玉米1截，豌豆50克，紅棗6顆，粳米半杯，生薑7片。調料：赤砂糖。
2、砂鍋內注入冷水，開大火先把水燒到45度左右。
3、把梗米洗淨倒入砂鍋內。
4、把玉米豌豆紅棗生薑洗淨，玉米剝開紅棗用剪刀剪下來去核生薑切片備用。
5、待梗米煮到只剩一點點米心倒入生薑片。
6、待米湯開始粘稠的時候倒入豌豆與玉米。
7、煮到梗米成熟時倒入紅棗，在小火慢煮30分鐘就可以出鍋了。
8、吃的時候加入赤砂糖。
在熬粥的時候要用文火慢熬，還要注意米湯溢位。用溫水熬粥不僅快而且還可以保持營養，在熬粥的時候不能把中間加水這樣會流失營養。紅棗也可以整個放入，但是剪開的紅棗煮起來更快功效更好小朋友吃的也更方便哦，吃的時候拌入赤砂糖即可。
千里飄香谷
