生薑蘇葉散寒粥怎麼做|生薑蘇葉散寒粥的做法

“今天的藥膳——生薑蘇葉散寒粥，調理的是風寒咳嗽（症狀：流清鼻涕，咳嗽很少且較淺，有清痰，可能發熱，怕冷，打噴嚏，嗓子疼。發熱重的話，還會頭疼，全身痛）。風寒咳嗽通常是咳嗽初期1-3天，接下來咳嗽會轉變為肺熱咳嗽，不管是吃藥還是膳食都需要將風寒咳嗽往肺熱咳嗽轉變。

參考月齡：12M+”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

生薑蘇葉散寒粥的做法步驟

• 1、食材：生薑3片，蘇葉10克，大米60克

• 2、水燒開，加米進入，攪拌幾圈，小火熬粥20分鐘。

• 3、加生薑、蘇葉煮10分鐘出鍋。>>如果是電飯鍋熬粥，等粥好了加生薑、蘇葉再次煮開就可以吃了。

• 4、蘇葉是一種中草藥，有散寒順氣、降火清痰的作用。