三色藜麥雜糧粥怎麼做|三色藜麥雜糧粥的做法

“一個人的晚餐，我愛喝這粥，低脂低熱，飽腹感強，多吃也不胖。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

三色藜麥雜糧粥的做法步驟

• 1、準備食材：取三色藜麥米、小米和大米。

• 2、大米和小米分別淘洗乾淨，三色藜麥米提前淘洗乾淨，冷水浸泡20分鐘左右。

• 3、電煮鍋加入適量的水，大火燒開，下入大米和三色藜麥米煮10分鐘。

• 4、然後下入小米，減小火慢慢熬煮，煮至黏稠。

• 5、小火慢慢煮至黏稠關火，下入洗乾淨的枸杞子攪拌均勻。

• 6、出鍋。這粥看著就很有食慾吧，早餐晚餐都適合，簡單還有營養，多吃也不胖。