“粥是寶寶餐桌上最常見的輔食,因為質地軟爛寶寶好消化,有些媽媽直接給寶寶熬一碗大米粥就端上了餐桌。殊不知,白粥的除了一些碳水化合物,並沒有什麼高營養價值。
寶寶不愛吃飯的話很有可能是你做輔食方法出了小紕漏哦,像小骨這樣,加一些時令蔬菜,再搭配補鋅的乾貝,味道既鮮美,營養又全面,並且顏色鮮豔也很容易吸引到寶寶哦~
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1、準備食材:胚芽米30g、黃小米10g、乾貝3~4顆、西藍花1朵、胡蘿蔔20g。
2、寶寶米淘洗乾淨後放入寶寶燉盅。
3、開始熬粥。
4、乾貝提前用清水浸泡2小時以上。
5、西藍花焯水2分鐘、胡蘿蔔焯水4分鐘。
6、西藍花花朵部分切碎。
7、胡蘿蔔去皮切碎。
8、泡發好的乾貝用手撕成條。
9、待粥熬得變濃稠後放入乾貝和胡蘿蔔繼續熬製30分鐘。
10、出鍋前放入西藍花碎再熬1分鐘即可。
11、乾貝雜蔬雙色粥get✔,滿足寶寶的胃,美翻你的心~
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