“這幾天溫度持續上升，遲來的夏天終於開始發威了！眾位美眉在對面板進行各種美白防晒的同時，不要忘記讓自己和家人的身體也清涼一夏呢夏天出汗的時候，千萬不要貪涼傷害了胃哦。今天我們要分享的是一份能夠在炎炎夏日給大家帶來清涼保溼的美味絲瓜粥。
絲瓜中含防止面板老化的B族維生素，增白面板的維生素C等成分，能保護面板、消除斑塊，使面板潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁素有“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。
絲瓜和粳米同煮，有涼血解毒、清熱益顏、通經活絡、通利二便等功效，可用於治療咽喉腫痛、咳嗽、哮喘、腮腺炎、乳汁不通、腰痛、痘疹不暢諸症，並且還有促使面部肌膚嬌嫩、富於光澤的作用。
下面就向大家介紹絲瓜粥的做法，超超級簡單，絲瓜的順華清甜，配上粳米的清香，美味美顏，消暑祛溼，老少皆宜噢～～”
1、絲瓜洗淨去皮，切成滾刀塊
2、湯鍋入清水，加入淘洗乾淨的大米大火煮沸後，加入薑末，轉小火慢熬。熬至8成熟時，加入絲瓜和泡好的蝦皮
3、絲瓜煮熟後，調入適量雞粉即可
千里飄香谷
