清涼綠豆百合南瓜粥如何做簡單又美味

綠豆百合南瓜粥適合一年四季食用，一碗小小的粥卻包含著大大的能量。綠豆是清涼解毒的聖品，百合深受女性喜愛，有滋陰止咳，美容養顏的功效。黃澄澄的南瓜富含維生素和膳食纖維，對腸胃有著神奇的療養作用。那麼，這份傲嬌美容粥你愛嗎？

主料

輔料

具體步驟

1.先將胚芽米用滅菌處理機分解出激素

2.淘洗乾淨放入綠豆百合

3.南瓜清洗去皮切小塊

4.改入鍋中，加入4~5人份水

5.電壓力鍋，定時40分鐘左右，也可以用砂鍋熬粥，小心溢位就行

6.出鍋盛入碗中

烹飪技巧

胚芽米用活氧滅菌機處理後，分解出激素，口感更香甜。