枸杞子如何泡水喝

枸杞子估計是家喻戶曉的的一味中草藥了，有的人喜歡用它來泡酒，有的人喜歡用他來泡茶，但是這枸杞子如何泡水喝呢？你平時用枸杞子泡水的方法對不對呢？今天就讓小編來告訴你。這個枸杞子它要怎樣泡水才能達到你想要的效果。

一、枸杞的介紹

枸杞子是我們常見的一種中草藥，它的功效非常的大。枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A1,B1,B2,C等鈣，鐵等營養物質，這些物質對我們的眼睛非常的好，很多醫學家都用它來治療肝血不足，腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲等症狀。

二、枸杞子如何泡水喝

一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反覆泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。

枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會 往廁所跑。很自然，體重又輕了。在盛夏時分，天氣慢慢進入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服減肥藥物，開始用枸杞子泡水喝，養成一種習慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞 子泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使便祕不治而愈。

三、枸杞子泡水的功效與作用

1、枸杞子功效

中醫講枸杞子有滋補肝腎， 明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。枸杞子的現代分析： 分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼、維生 素 B1、B2、E、C，特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等泡茶喝大大有益...

2、枸杞子作用

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞 子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比較合適 ;如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右。

枸杞子泡水可以緩解疲勞， 可以增強視力減輕眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

看完這篇枸杞子如何泡水喝的介紹，對比一下平時食用枸杞子的方法，你平時泡的是不是對的呢？枸杞子對身體雖然有很多的益處，但也不是所有的人群都適合服用的，身體有炎症和感冒的朋友就要停用，而且所有的補品都不適合大量使用，所以適量即好。