枸杞泡水喝的好處

枸杞，我想大家應該都不陌生，可謂是家中常備。有解熱止咳，促進免疫，抗衰老，抗輻射等作用。許多人都喜歡在日常飲食中加入少量的枸杞當做配料。而這之中，大家又最歡用枸杞來泡水喝，喝了那麼多年的枸杞，可能部分人仍然不清楚枸杞泡水喝的好處，這篇文章就開始一一為大家介紹。

一、養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

二、衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

三、滋補肝腎

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

四、美容

常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

五、提高睡眠質量

枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提高睡眠質量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利於睡眠。

六、提高免疫力

枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白血球數，對機體產生保護作用。

是不是才發現原來枸杞小小身軀卻有那麼大的用!雖然枸杞泡水喝的好處多多，但這裡還是要提醒一下各位莫要盲目或者一昧的泡枸杞水喝。要結合自身的身體情況來看。例如陰虛的人就要控制枸杞量，感冒或者腹瀉的人都最好不是泡枸杞水喝。

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