常吃紫薯竟有這麼大的好處！|紫薯的種類有哪些

平時習慣關注健康的美麗女性，一定都清楚紫薯對身體有很大的好處。而大多數健身的小夥伴在網上衝浪搜尋健身時，一定都被安利過健身吃紫薯。很多國外的健身達人也都會做紫薯餐，健康又有營養。那麼吃紫薯會張胖嗎？與小編一起來看看吧。

一、紫薯的種類有哪些，常吃紫薯竟有這麼大的好處!

1、濟紫薯1號

山東省農科院育成，2012年通過山東省審定。薯形下膨紡錘，結薯整齊，薯皮黑紫。薯肉呈均勻的黑紫色。花青素含量高，平均含量80-126mg/100g鮮薯，是目前國內同類品種中含量最高的紫甘薯品種;幹物質和澱粉含量高，丘陵山地幹物質和澱粉含量分別達41%和27%，在國家北方特用甘薯區域試驗和長江流域特用甘薯區域試驗中幹物質和澱粉平均產量均居首位;鮮薯產量高，春薯畝產可達2500kg以上;高抗甘薯黑斑病，耐貯性;加工品質好，風味獨特，目前是企業提取色素、加工薯泥、全粉的首選品種。

2、徐紫薯八號

江蘇徐淮地區徐州農業科學研究所選育。該品種萌芽性較好，中、短蔓，分枝數14個左右;葉片深缺刻，成熟葉綠色，葉脈綠色，頂葉色為黃綠色帶紫邊，紫皮、深紫肉;適宜種植區域廣，北到內蒙中部，南到海南，西到新疆中部等區域均可種植;栽插80-90天收穫鮮薯，澱粉含量18%，可溶性糖含量3-4%，貯存後可溶性糖可達6%左右，蒸煮口感香、糯、粉、甜食味優;結薯習性好，商品薯率高。單株結薯3-6個，薯塊紡錘形，薯塊大小均勻。春薯畝產量在3500公斤左右、夏薯產量在2300kg/畝左右。

3、秦紫薯2號

秦紫薯2號是由寶雞市農業科學研究所選育而成的食用型紫甘薯品種。該品種薯皮光滑、薯形美觀，商品性好，花青素含量高，粗纖維少，質地細膩，熟食口味極佳，與同類品種相比增產潛力大，市場前景好，2013年通過省級鑑定。一般春薯每畝鮮產2500kg以上，夏薯每畝鮮產1500kg左右。中抗莖線蟲病、蔓割病，感甘薯黑斑病、根腐病。生產生應採用高剪苗，預防黑斑病。

看了上面關於紫薯的種類的內容，相信大家心中關於紫薯不好消化的疑問都得到了解答，再也不用擔心吃紫薯不好消化這個問題啦。只要不是禁忌人群，一次不要過量食用都是可以的。紫薯雖然有營養又健康，但任何事物都不可貪多，一次吃太多是會發胖的哦。