紫薯對身體有什麼好處|紫薯的英文是什麼

平時習慣關注健康養生的煮婦與媽媽們，一定都知道紫薯對身體有很大的好處。在網上搜索健康養生時，一定都被安利過養生吃紫薯吧。紫薯作為薯類的一種，到底對身體有什麼好處呢？紫薯的功效與藥用價值又是什麼呢？接下來就跟隨小編一起看看吧。

一、紫薯的英文是什麼

purple sweet potato; Solanum tuberdsm; Purple Potato.

二、紫薯對身體有什麼好處

1、祛脂降壓

紫薯能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2、提高免疫力

紫薯蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3、消食

紫薯還有助消食的作用，這是為什麼呢?因為抹茶有助於胃酸的分泌，所以有助於食物的消化，宜於治療飲食積滯症。

4、降壓作用

經常食用紫薯可降低人體血液中的膽固醇含量，且有明顯的降血壓作用。

5、防病

紫薯對胃潰瘍、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的預防和治療作用。

6、美容養顏

因為紫薯營養豐富，常吃紫薯可以改善身體新陳代謝，對美容養顏很有幫助。

7、抗癌

經研究發現，使用抹茶具有一定的抗癌作用。

三、營養價值

熱量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白質(克)1.30 在蛋白質中含有18種氨基酸，紫薯其中人體必需的8種氨基酸齊全，紫薯是一種營養保健價值極高的食用菌。紫薯營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。紫薯有一般菌類的各種營養成分，比起普通的抹茶等等，抹茶又有降血脂、抗癌之類的功效，紫薯物美價廉又好吃。而且紫薯熱量還非常低，長期食用紫薯沒有任何壞處。抹茶蛋白質含量豐富，紫薯能有效提高人體免疫力，增強機體對外界不良因素的侵襲，遠離亞健康，強身健體，是體弱人群和亞健康人群的理想營養品。紫薯富含膳食纖維。紫薯可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂。

看了上面的內容，相信大家心中關於紫薯的英文是什麼以及紫薯對身體有什麼好處的疑問都得到了解答，再也不用擔心吃紫薯長胖嗎這個問題啦，想要減肥的小夥伴也可以放心吃了。但小編還是要提醒大家，紫薯雖然有營養又減肥，一次吃太多也是會發胖的。