枸杞子能長期吃嗎

喜歡吃枸杞子嗎，知道枸杞子能長期吃嗎，看看這篇文章對於枸杞子的介紹就非常清楚了，枸杞子是一款非常好的美食，特別適合女性朋友來吃，口感和營養都是不錯的，還可以補氣養血，有需要的人可以看看這篇文章，加深對於枸杞子的瞭解。

枸杞子能長期吃嗎

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

枸杞子的三種食療配方：

第一：枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

第二：枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。

第三：枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有枸杞養生的說法，認為常吃枸杞子能堅筋骨、耐寒暑。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。不過，國內最大的山貨網站山貨吧專家建議，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。

枸杞是一種非常好的植物藥材，一般在北方非常常見，枸杞成熟後經過採摘和加工就可以入藥，還可以搭配各種花茶來進行泡茶，可以起到明目的功效，對人體非常好，還可以補充人體每日所需的微量元素，對人體有很大的益處。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

知道了枸杞子能長期吃嗎，大家可以根據自己的情況來選擇吃枸杞子，文章介紹了三種枸杞子的食療配方，都是非常不錯的喲，可以和米，菊花，豬肝等搭配起來吃，非常好吃，並且每一種搭配對於人體的健康都是比較好的，大家可以看看。