有朋友問哺乳期能喝黑枸杞泡水嗎

大多數人認為，我們每個人幾乎都可以吃枸杞子，一般沒有什麼禁忌，特別是和枸杞子泡水，良多益處。枸杞子煲湯更是美味，枸杞子的顏色還能給鮮湯上色呢，味道真的很贊。黑枸杞和普通的枸杞子有什麼大區別呢？哺乳期能喝黑枸杞水嗎？下面一起看看。

一、哺乳期能喝黑枸杞泡水嗎

哺乳期是可以喝黑枸杞水的，不過媽媽最好不要喝太多，太多了奶水也會甜味比較重，對寶寶味覺的發育不好的，可以少喝點。剛開始的時候可以喝一點嘗試一下，喝了黑枸杞後看看寶寶有沒有什麼不適的，因為有的寶寶會對花粉類東西過敏，寶寶沒有不舒服就可以適量的喝黑枸杞水了，如果寶寶有不適的症狀，那麼媽媽們就應該停止喝黑枸杞水。

黑枸杞性平味甘，能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產後出現便祕，可在每天早上空腹用涼開水衝黑枸杞吃，幫助通便。而且產後的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，黑枸杞能很好的為媽媽補充能量。黑枸杞水對哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的，媽媽們可以適量喝黑枸杞水。

二、哺乳期喝黑枸杞水的好處

不少孕婦在妊娠期間都會有便祕的症狀，生產後也會有便祕的症狀，因為生產後原本受胎兒壓迫而受影響的器官還沒得到恢復，因此便祕的症狀還是容易出現。不少哺乳期的媽媽會選擇喝黑枸杞水來緩解便祕的症狀。哺乳期喝黑枸杞水有什麼好處呢?

1、黑枸杞能夠緩解產後便祕。便祕者長期服用黑枸杞，可潤暢通便。食用黑枸杞能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

2、黑枸杞能增強身體免疫力。喝黑枸杞水的好處還包括增強身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由於黑枸杞中含有多種身體所需要的礦物質和酶，在這兩種物質的相互作用之下，機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

三、哺乳期什麼時候喝黑枸杞水最好

研究證明，喝黑枸杞水最適宜是在下午3、4點。 每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於"飢餓"狀態，及時補充一杯溫熱的黑枸杞水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時，黑枸杞水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。

其實，黑枸杞子和普通的枸杞子差不多，也都是益處諸多。可能黑枸杞的營養價值更高些。也許可以從市面上的價格比較得出。黑枸杞相對貴些。在挑選黑枸杞的時候，可得仔細鑑別了。市面上的贗品還是存在的哦。哺乳期能喝黑枸杞泡水嗎？答案是可以喲。