讓女孩子最苦惱的除了感情問題，另一個莫過於大姨媽了吧！女孩子們經常煩躁，大姨媽怎麼還不來？大姨媽來了好痛啊！大姨媽怎麼沒了？大姨媽怎麼又來了！一個月總有小半個月在煩躁大姨媽，來的多煩，來的少更煩，來了煩，不來了煩上加煩，總之就是煩！
一、經期能吃枸杞嗎？
大家對枸杞都是十分熟悉的，平時很多人都喜歡用枸杞來泡茶喝，也有人用枸杞來做粥。適當吃些枸杞對身體是有益處的。女性經期的時候身體情況特殊，那麼，女人經期可以吃枸杞嗎?吃枸杞有什麼好處?經期不能吃什麼?下面就一起來看看吧。
中醫當中認為血得熱則行，得寒則滯。在月經期若是吃生冷的食物，是會傷脾胃的，還會損傷人體陽氣，易生內寒，使血執行不暢，導致經血少，出現痛經的情況。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
一般情況下，女性在經期吃一些枸杞是沒有什麼問題的，因為枸杞是一種很好的藥材，對女性的身體具有很大的好處，只要不要過量吃就好。
在經期要注意不要吃辛辣刺激食物，不要碰涼水。可以吃當歸黃芪燉排骨，還可以加些大棗，這樣可以補益氣血。還可以吃海帶、紫菜、胡蘿蔔等食物。
女性來例假是可以吃枸杞的，不過由於枸杞屬於溫熱食物，不能一次性吃太多，否則會出現上火的現象，所以不管是有沒有處於月經期間，女性朋友吃枸杞都有掌握好量，一天最多吃30g。
二、吃枸杞有什麼好處呢？
1、抗衰老
免疫衰老與T細胞調亡密切相關。枸杞多糖(LBP)可明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高T淋巴細胞的增殖能力。
2、抗輻射損傷
枸杞有抗y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。
3、調節血脂
枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。
4、降血糖
枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(S0D)的活性，提高胰島細胞的抗氧能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
經期能吃枸杞嗎，相信大家看到這裡已經有了自己的認識，對枸杞也有了更深的瞭解，希望各位女性朋友多保護好自己，經期的時候照顧好自己，不該吃的生冷的食物就不要吃了，畢竟，姨媽好才是真的好，夏天也要注意保暖工作哦~給自己多一點關愛吧！
千里飄香谷
