紅棗是很多女人不可或缺的食物，常言道每天吃三棗，一輩子不顯老。所以呢，很多人為了延緩衰老，都會每天吃大棗。大棗在生活中應該很常見，不管是超市還是便利店，都會有大棗供應。那麼每天吃大棗有什麼好處呢？紅棗的功效與作用你瞭解多少呢？
一、每天吃大棗有什麼好處
1、面色紅潤
醫生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。
棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅血球的含量。
2、肌膚潤澤
面板科專家認為，長期在電腦前工作會導致諸多面板問題，其中最嚴重的就是乾燥。紅棗的營養十分豐富，維生素C和維生素P含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7-10倍，是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使面板的彈性增強，皮下組織豐滿，使面板變得細嫩光滑。
3、不長皺
紅棗含有豐富的維生素C有很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原。可以起到減少皺紋的功效。
4、身姿挺拔
時常腰痠背痛，根本談不上什麼優雅的身姿;指甲又軟又易斷，根本甭想做什麼水晶、法式細節締造美女，但沒健康也就沒細節了!
棗中富含鈣，對防治骨質疏鬆有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質期。棗類食品中，醉棗的營養損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但棗經過酒的浸泡後，礦物質含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗製品中最好的，每100克約含75毫克。
5、瘦身減肥
瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對於女人來說，有時候並非一件事，而是一種生活態度!
紅棗有促進腸蠕動的功能，是減肥的佳品。躺在沙發上，看電視，打遊戲，嘴巴閒不住時也可以嚼一顆紅棗。你應該聽說過，嚼口香糖有瘦臉的功效吧，嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請控制棗的攝入量。
二、紅棗的功效與作用
1、治低血壓
將紅棗洗乾淨放入鍋中，再將雞肉切成塊，大火翻炒，煮八成熟時加入大棗燜熟，分次食之。
2、保護肝臟
每天吃20枚紅棗可預防肝炎。對於急慢性肝炎、肝硬化患者及血清轉氨酶活力較高的病人，每晚睡前服紅棗花生湯(紅棗、花生、冰糖各30克，先煎花生後入紅棗、冰糖)一劑，30天為一療程，能降低血清谷丙轉氨酶水平。
3、抗癌
紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌症。
4、擴張血管、抗過敏
紅棗中含有大量叫做環磷酸腺苷的物質，它具有擴張血管、抗過敏作用。因此紅棗能治過敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天就能見效。
每天吃大棗有什麼好處？其實好處是很多的。比如上文提到的保護肝臟、治療血壓以及抗癌等，大棗還可以補充氣血、延緩衰老。是很多家庭必備的小零食。況且紅棗的價格實惠，一般家庭都能負擔得起，可以說是非常經濟實惠。不過很多人不宜吃紅棗，吃多了也會影響身體健康。
千里飄香谷
