壓縮餅乾可以吃|減肥能吃餅乾嗎

減肥是很多人正在做的一件事情，但是每個人減肥的目的是不同的，有些人減肥是為了讓自己更好看，而有些人減肥時為了身體健康。在減肥的時候有很多東西都是不能吃的，比如說油炸的食物，那麼減肥能吃餅乾嗎？

一、減肥能吃餅乾嗎

餅乾的種類特別多，有些餅乾在減肥期間是不能吃的，比如說蘇打餅乾，蘇打餅乾其實是一種麵食，麵食基本上是有澱粉製作而成的，所以蘇打餅乾當中的熱量是比較高的，如果食用了過多的蘇打餅乾是很有可能引起肥胖的。除了蘇打餅乾以外，在其他很多餅乾當中，同樣含有大量的澱粉，油脂和糖分，比如說粗糧餅乾，蔬菜餅乾和無遮糖餅乾等都是不可以大量食用的。

當然，在減肥期間也是有可以食用的餅乾的，比如說壓縮餅乾就可以在減肥的時候吃，因為壓縮餅乾是屬於一種鹼性的餅乾，裡面的熱量是比較低的，而且特別容易讓人引起飽腹感,

二、減肥吃什麼合適

1.其實我們可以在早飯的時候吃一個雞蛋，雞蛋當中含有非常豐富的蛋白質，能夠幫助我們加快新陳代謝，消耗體內多餘的脂肪。

2.很多人都喜歡喝茶，其實喝不含糖分的綠茶也是可以起到一定的減肥的效果的，因為是不含糖的綠茶，所以其中的熱量幾乎是不存在的，又因為在茶葉當中會含有茶多酚，可以幫助我們達到促進消化以及減肥的效果。每天可以喝三次綠茶，但注意不要在空腹的時候喝。

減肥能吃餅乾嗎，減肥的時候可以吃一些壓縮餅乾，但是像奶油餅乾這種熱量比較高，油脂含量也比較高的餅乾就不要吃了，否則很有可能會引起肥胖的。當然還有很多食物是適合在減肥期間使用的，比如說喝一些無糖的茶水、吃一些低脂肪內類、水煮菜就是不錯的選擇。