乾的山楂片可以減肥嗎

說起減肥可以吃的食物，可真是五花八門，什麼都有。那麼今天我們來看看乾的山楂片可以減肥嗎？山楂曾經被評為最佳的刮油食物。關於幹山楂片最常見的食用方法就是泡水喝，但是需要注意的是在空腹時不能喝山楂水哦。當然山楂片除了具有刮油的作用可以減肥意外還有許多其他的作用呢，比如可以健脾消積，抗氧化作用等。當然大家肯定想知道山楂是怎樣泡水喝可以減肥，具體方法小編給大家總結出來了哦！

一、乾的山楂片可以減肥嗎

可以。山楂片含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等能促進腸胃消化，其含有的果膠是可溶性膳食纖維，能降低膽固醇，用山楂片泡水能起到刮油降脂的效果。山楂除了直接用沸水泡之外，加入一些材料如麥芽、陳皮、藿香等能加強消除脂肪效果。其實山楂也曾被評為最佳的刮油食物，一起看看怎麼泡山楂片能起到巨高的減脂效果。

山楂片泡水喝也有一定的講究，除了選擇不同的材料沖泡之外，還需要注意不能在空腹的情況下飲用山楂水，尤其在早上起來後，不要馬上喝山楂片水，因為山楂片含有鞣酸，鞣酸會刺激胃粘膜，容易誘發胃石症。山楂中富含果膠和鞣酸，但是這兩者在胃酸的作用下，會有這樣一個過程：柔軟和胃酸結合形成柔軟蛋白，難溶於水，而山楂片中含有的果膠會和鞣酸蛋白凝結成塊，那就是胃石。

二、山楂片的功效與作用

1、山楂經過烘乾或晒乾後得到山楂片，能起到強心、活血、減肥、降血脂等功效。山楂片一般用來泡水，和不同的材料沖泡其功效也不僅相同。一起感受山楂片的神奇功效，透露一點，山楂片有6大功效呢。

2、山楂片具有抗氧化的效果。用山楂片泡水能起到抗氧化效果，是女性的一大福利品，在也不擔心陽光把臉上的皺紋和斑點照出來了。

3、山楂片泡水能活血調經。山楂具有活血調經的作用，和蜂蜜、丹蔘、枸杞等一起泡水能去起到破除淤血的功效，下次大姨媽來了也不怕會痛到極致了。

4、山楂片預防心腦血管疾病。山楂片具有增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用，能防治動脈硬化，還能強心，很適合老年人泡茶喝。

5、山楂片能防癌抗癌。山楂片中含有牡荊素等化合物具有抗癌的功效。

6、山楂片能降壓。山楂片中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，和調節血脂和降低膽固醇。

7、山楂片能健脾消積。山楂片中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。

乾的山楂片可以減肥嗎？酸酸甜甜的山楂片吃起來不但可口而且他的功效與作用也是非常多呢。山楂片可謂是女性的福利，它不但具有極強的抗氧化效果，減少了皺紋和斑點的產生，而且在來大姨媽時衝上一杯山楂水還可以起到活血調經的作用，常常有痛經的妹紙再也不用為之煩惱了。當然，山楂極強的刮油效果可以起到很好的減肥作用。胖胖的妹紙每天一杯山楂水加上適量的飲食控制，相信堅持不就之後，你就會變成擁有水蛇腰的美女哦。

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