這些後果你可能想象不到|壓縮餅乾吃多了會怎樣

壓縮餅乾以前是軍隊用品，供軍隊在外行軍打仗的時候充飢。隨著經濟的發展，壓縮餅乾逐漸走向了大眾生活，是出差旅行時不可缺少的食品。現在壓縮餅乾口味也越來越多、越來越好，平時也難免會買上幾塊吃一下。不過壓縮餅乾再好吃也不能多吃，今天就給大家說一說壓縮餅乾吃多了會怎樣。

壓縮餅乾吃多了會怎樣，這些後果你可能想象不到

1.心血管更容易出毛病

壓縮餅乾中含油反式脂肪酸，是由植物油經過氫化生產出來的，作為加工原料在餅乾類食品中經常用到。反式脂肪酸攝入過多，會使得人身體裡的膽固醇含量增加，膽固醇的危害我就不多說了，這個會影響心血管。

2.身材會容易發胖

壓縮餅乾的原料主要是澱粉、糖、脂肪、果仁等等，這些都是高熱量的原料。吃起來會覺得味道不錯，但是吃多了，這些熱量就會轉換成脂肪。尤其是現在城市裡面上班的人，活動量很少，再吃熱量那麼高的食品，身材很快就會走樣。

3.面板容易出問題

壓縮餅乾裡面還是有很多食品新增劑，這些對於易過敏體質的人來說不是好事，很容易引起面板過敏。另外，研究表明餅乾裡面的銅、鐵等元素具有氧化性，會使得面板細胞更容易被氧化，所以可能會引起面板的加速老化。愛美的寶寶千萬要注意。

4.腸胃也會受影響

壓縮餅乾雖然美味，但是畢竟成分還是單一，尤其是裡面的纖維素含量較少。如果經常把它當飯吃，就會造成攝入的纖維素量不足，腸胃運動就會變慢，容易導致腹脹。時間長了，還會造成消化不良、便祕的問題。

相信到了現在，大家一定能夠回答壓縮餅乾吃多了會怎樣這個問題了。中國人講究過猶不及，什麼事情都要有個度，再好吃的東西吃多了也會有問題的。壓縮餅乾能夠解決大家的時間，但是經常把它當飯吃就不行了，容易引起心血管疾病，還會導致身材發胖、面板老化、腸胃受損的問題，大家一定要注意。