熱量多少呢|壓縮餅乾保質期多久

壓縮餅乾大家都知道，人們為了充飢會準備壓縮餅乾，對於人體的能量的補充也是特別的好的，而且營養價值也是很好的，那麼你知道壓縮餅乾保質期是多久呢？有多少的熱量呢，有什麼樣的營養價值呢？那麼今天就來了解一下壓縮餅乾保質期是多少吧。

一、壓縮餅乾保質期是多久

通常在3年以上

在120克左右

壓縮餅乾是經過壓縮之後做成的，吃一塊就能當飽，一般都是外出探險，野營的時候才帶了當作乾糧，因為它體積小，方便攜帶，含的熱量營養多一些。

二、壓縮餅乾的熱量值在它自身的成分含量

營養素含量(每100克)熱量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白質(克)7.90纖維素(克)1.20

觀察了壓縮餅乾的熱量之後我們可以得出的結論是：富含脂肪和碳水化合物的餅乾，熱量很高，鈉含量亦很高，減肥時不宜多吃。

壓縮餅乾的熱量從它的數值上來看是比較高的，因此，不適宜在減肥的時候吃，它自身富含了礦物質，可以適當的吃一些，但是不要經常吃。

三、壓縮餅乾的營養成分列表

(每100克中含)100水分(克)、5.4能量(千卡)、457能量(千焦)、1912蛋白質(克)、7.9脂肪(克)、17.8碳水化合物(克)、67.6膳食纖維(克)、1.2膽固醇(毫克)、0灰份(克)、1.3維生素A(毫克)、0胡蘿蔔素(毫克)、0視黃醇(毫克)、0硫胺素(微克)、0.11核黃素(毫克)、0.03尼克酸(毫克)、5.1維生素C(毫克)、0維生素E(T)(毫克)、0.63a-E、0.43(β-γ)-E、0.2δ-E、0鈣(毫克)、149磷(毫克)119鉀(毫克)、106鈉(毫克)、320.1鎂(毫克)、57鐵(毫克)、3.9鋅(毫克)、0硒(微克)、22.9銅(毫克)、0.4錳(毫克)、0.88碘(毫克)。

四、壓縮餅乾的熱量有多少

壓縮餅乾的熱量值在它自身的成分含量上是：營養素含量(每100克)熱量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白質(克)7.90纖維素(克)1.20

觀察了壓縮餅乾的熱量之後我們可以得出的結論是：富含脂肪和碳水化合物的餅乾，熱量很高，鈉含量亦很高，減肥時不宜多吃。

壓縮餅乾的熱量從它的數值上來看是比較高的，因此，不適宜在減肥的時候吃，它自身富含了礦物質，可以適當的吃一些，但是不要經常吃。

壓縮餅乾保質期已經簡單的分享給大家了，一般是三年左右，對於人體的熱量的補充也是很好的，而且營養價值也是特別的好的，所以大家可以吃一點壓縮餅乾，比如說是出去野營之類的都可以吃壓縮餅乾，也可以補充很好的能量的，對身體是很好的。