準媽媽看過來|孕婦能吃小柿子嗎

小柿子其實就是我們所熟知的聖水果，也叫小番茄，平時在生活中經常能夠看到，它含有豐富的各種營養成分，並且也是一種味道不錯的水果。同時它還有多種功效，能夠幫助我們提升抵抗力，促進生長，美容面板等等。那麼孕婦能吃小柿子嗎，準媽媽看過來！

一、孕婦能吃小柿子嗎

小柿子，其實也就是聖女果。小柿子含有豐富的蛋白質，維生素，礦物質，胡蘿蔔素，果膠，糖等營養成分，還具有促進人體生長髮育，增強人體抵抗力，延緩衰老，美容美容等作用。小柿子口感甜，略感涼，是一種很好的健康營養食品。從新鮮小柿子的營養價值來看，孕婦吃小柿子可以補充身體所需營養。只要孕婦不要吃太多，在吃的時候注意衛生，這是可以的。

小柿子是營養價值較高的水果之一，它的營養價值比西紅柿高几倍，而小柿子則比西紅柿營養更豐富。小柿子具有止渴，幫助胃部消化，解毒，涼血平肝，滋補血液，增加食慾的作用。孕婦吃了，可以增加食慾，懷孕期間吃一些可以幫助緩解胃部不適的反應。

二、孕婦吃小柿子的好處

1、促進胎兒生長

小柿子中所含的番茄素能保護孕婦免受汽車尾氣中的煙霧致癌物質的侵蝕，有利於胎兒的健康成長。而聖女果含有谷胱甘肽和番茄紅素，可以促進人體的生長並促進胎兒在體內的發育。

2、美白防晒

番茄紅素具有防晒作用。孕婦吃西紅柿有助於防晒，能有效保護和美白肌膚，不易患面板癌。

3、緩解眼睛乾澀

維生素A當人體缺乏維生素A時，長時間看電腦會出現眼睛乾澀等症狀。小柿子富含維生素A，是水果和蔬菜中的佼佼者。平時多吃一些小柿子，可以及時地給身體補充維生素A。

4、抗氧化

小柿子還含有豐富的維生素C和維生素P，能清除自由基，具有很強的抗氧化能力，可以保護細胞脫離DNA，避免細胞突變，提高機體的抵抗力。

5、保護肝臟

有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕後肝臟負擔加重。吃小柿子可以有效保護肝臟。小柿子中維生素P的含量在果蔬之首。維生素E易促進紅血球的生長，對肝臟疾病有輔助治療的作用。

孕婦能吃小柿子嗎？準媽媽們如果對這個問題有疑惑，那麼可以認真地看看我們上面的文章，相信可以從中找到答案。在懷孕期間，可以適當地吃一些水果，尤其是小柿子這樣營養價值較高的水果，來幫助補充人體所需的一些營養成分。但是孕媽媽們一定要注意適量，切記不可食用太多。