準媽媽們注意了！|孕婦能吃幹筍嗎

竹筍是竹子的嫩芽，剛剛長出來的時候鮮美的味道是很多人的摯愛。竹筍營養價值也很高，含有蛋白質、維生素和人體所需要的氨基酸，很多準媽媽們平時也很愛吃筍，但是孕期是身體一個關鍵又特殊的階段，那麼疑問就來了，孕婦能不能吃幹筍呢？

孕婦能吃幹筍嗎

孕婦在懷孕期間身體是處於比較關鍵的一個階段，除了需要照顧身體健康以外在飲食上也需要特別注意，有很多食物是孕婦禁止食用的，而筍乾是比較常見的一種食物，筍乾不僅味道好，而且營養價值也很豐富，孕婦在懷孕期間是可以適當的食用筍乾的，可以將筍乾烹飪食用。

一、竹筍的好處

竹筍非常的美味，但是你知道孕婦能吃竹筍嗎?孕婦的身體非常對嬌弱，日常飲食等等需要特別的費心，否則容易影響腹中胎兒的生長髮育。專家告訴我們，孕婦能吃竹筍，對於孕婦健脾開胃、預防便祕等等有著很好的好處。

竹筍是一種非常好的保健食材，其中含有豐富的優質蛋白質，十六種人體所必須的氨基酸，並且蘿蔔素、維生素B、維生素C、微量元素等等的含量非常的豐富。由於竹筍中含有的糖分以及脂肪量比較的少，並且含有大量的纖維素，能夠有效的預防便祕，幫助消化。

孕婦雖然能夠吃竹筍，但是千萬不能夠多吃，因為吃多了竹筍不容易消化。並且竹筍中含有大量的草酸，這種物質會影響身體對於鈣質的吸收，不利於胎兒的大腦、身體發育，同時也不利於媽媽的身體健康。

二、孕婦吃竹筍的好處

中醫方面認為，竹筍性寒，不僅味道的非常的鮮美，同時在還具有很好的藥用價值，例如清熱化痰、利尿止渴、健脾開胃等等。如果出現了水腫、咳嗽、上火等等情況，吃竹筍能夠很好的治療哦!竹筍能夠促進我們的腸胃蠕動速度，預防身體出現便祕、積食的可能，同時還能夠很好的預防發腸癌。研究還發現，吃竹筍能夠達到減肥、長壽的目的。

1、健脾開胃

竹筍中含有一種顏色是白色的含氮物質，這種物質不僅能夠令竹筍含有一種獨特的清香，同時還能夠起到幫助消化、開胃、增加食慾等等作用。如果我們或者孕婦出現消化不良、胃口不佳的情況，那麼吃竹筍有著很好的治療效果。

2、通腸排便

竹筍中含有大量的植物纖維素，這種物質能夠有效的增強腸道中含有的水分，同時能夠有效的增加腸胃蠕動，最終達到減少糞便的粘度，這樣糞便就不會出現乾燥的情況，更加的容易排出體外，減少了便祕的可能，同時還能夠預防大腸癌。

大量地纖維素能夠有效的減少我們腸道對於脂肪的吸收，同時還能降低患有高血脂等等方面的疾病;並且還能夠保持一個窈窕身材，避免出現肥胖的可能，

3、開膈消炎

眾所周知，竹筍具有低糖分和脂肪的特點，並且含有大量的植物纖維素，所以能夠有效的減少體內攝取過多的脂肪，同時還能夠有效的治療痰多的疾病。日常多吃竹筍能夠有效的預防各種慢性疾病，例如高血壓、糖尿病等等，同時還能夠有效的預防患有癌症的可能。

孕婦能吃幹筍嗎？竹筍營養價值也很高，含有蛋白質、維生素和人體所需要的氨基酸，很多準媽媽們平時也很愛吃筍，在孕期這個個關鍵又特殊的階段，補充營養是不可或缺的，孕婦雖然能吃幹筍，但千萬不可多吃，否則對自身健康和胎兒發育也有負面的影響。