準媽媽必看|懷孕可以吃紅毛丹嗎

紅毛丹外形很特別，毛茸茸的，紅毛丹不僅味道鮮美，功效也十分豐富，含有豐富的鈣等人體必備的營養素，閒時追劇都可以當做很好的零食，而且紅毛丹還可以被做成各種甜品，但是紅毛丹美味又好吃，孕婦吃它好嗎？下面我們具體看看懷孕可以吃紅毛丹嗎？

一、懷孕可以吃紅毛丹嗎

紅毛丹是我們生活中一種比較常見的一種水果，這種水果的樣子可能會有點奇怪，但是對於它的味道還是很不錯的。有些人對這個紅毛丹有一些疑問，就是不知道懷孕的時候能不能食用這個水果。其實紅毛的營養價值對於孕婦來說都是很好的，所以女性朋友在妊娠期的時候是可以食用的。

紅毛丹中含有的營養價值都是人體所需要的。多種維生素和礦質元素對於人體的幫助都是很大的，所以紅毛丹對孕婦的身體健康也是很有幫助的，這個是大家要知道的。

二、紅毛丹食用價值

紅毛丹外觀美，營養豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分佔41%-47.3% ，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。其性味甘溫，果肉甘香甜美厚而多汁，還有人稱它為中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。

紅毛丹的營養價值：長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質，磷質與維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

三、紅毛丹相關食譜

紅毛丹蝦球

材料：大蝦仁10個，紅毛丹罐頭1罐，胡椒鹽1小匙，蛋1個，太白粉1湯匙，美乃滋200g，白芝麻少許

做法：

蝦仁去腸泥洗淨，拭乾水分，在背部劃一刀，加胡椒鹽、蛋、太白粉醃10分鐘。起油鍋燒熱，將蝦仁入鍋炸熟至變色並形成蝦球即可。將炸好之蝦球及紅毛丹擺盤，淋上美乃滋、撒上白芝麻即可。

通過本篇文章向大家解釋了懷孕可以吃紅毛丹嗎這個問題，相信大家看完之後對這個紅毛丹的認識會更加的清楚。紅毛丹作為一種我們生活中常見的水果，我們就要多去了解它。這樣就可以可以更好的利用它幫助身體產生過的作用。

懷孕可以吃紅毛丹嗎？相信看到這裡，很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧。紅毛丹是準媽媽們可以食用的哦，紅毛丹雖然很適合日常食用，但不能過量吃，而且紅毛丹不僅可以直接當成水果吃，紅毛丹還可以做成甜品、點心，但是紅毛丹有一股酒味的話最好不要吃了哦！