產婦米酒可以吃嗎

說到米酒一定有不少朋友肯定都牙癢癢饞的不行了吧，米酒是我們日常生活中特別常見的一種食物，它的度數較低，而且口味香椿美味，因此有不少朋友都特別喜歡吃米酒，那麼，產婦米酒可以吃嗎？不如讓我們帶著這個疑問，一起去看看答案吧。

一、產婦米酒可以吃嗎

雖然米酒中含有酒精成分，但產婦也並不是一點都不能吃。月子裡吃的食物一般放的調料比較少，如果在燉湯的時候加入少量的米酒，可以起到解膩提味的作用。很多女性在產後有便祕的現象，而米酒中含有大量的水溶性膳食纖維，對通便和緩解便祕有一定的作用。

但是，產婦一定要注意，米酒雖好，但切不可過量食用，最好是不要直接飲用，而是在煮湯或者烹飪食物時加一點點即可。另外，在煮米酒的時候，多煮一會能讓酒精揮發一部分，有實驗表明，米酒煮沸15分鐘後，酒精能揮發60%左右。

二、產婦吃什麼蔬菜好

1、蓮藕

蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化瘀，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的瘀血，增進食慾，幫助消化，促進乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。

2、黃花菜

黃花菜簡稱金針或金菜，其中含有蛋白質、維生素C、A及礦物質鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，而且味道鮮美，尤其適合做湯用，對血液的補益極大。中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，又名忘憂草、萱草，古時用來作為治療神經衰弱的藥方，《本草求真》說，金針“能開胸寬膈，令人心氣和平，無有憂鬱，所以名忘憂草”。產褥期可適當多吃黃花菜。

3、海帶

清熱消腫，通經下乳。適用於乳腺炎、乳汁不下。海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止缺碘引起的呆小症。

4、紫茄子

紫茄子可以調節產婦的神經和增加其腎上腺分泌，令孕婦心情愉快，預防產後抑鬱。最近的研究還發現紫茄子維生素P含量高達0.72毫克，維生素P是人體必不可少的14種維生素之一。它能保護血管防止出血，可以而降低腦血管栓塞的機率，可以改善血液迴圈，對心血管疾病的防治有著良好的作用，對高血壓、咯血，面板紫斑患者有裨益。

產婦米酒可以吃嗎？對於很多想吃米酒但是又擔心產婦不能吃的朋友們來說，以上文章通過十分詳細的介紹已經為大家答疑解惑了，建議廣大產婦朋友要根據自己的身體情況酌情食用米酒哦，不然過多食用對身體健康不利，那就得不償失了。