產婦吃薑有什麼好處|產婦可以吃薑嗎

產婦剛剛生完寶寶， 正是身體虛弱的時候，這時吃點什麼補元氣是很重要的事。產婦在生完寶寶之後常會感到手腳發涼，所以有些寶媽就想吃一些姜來暖暖身子，但是產婦吃薑對身體會有什麼不利的影響嗎?產婦吃薑都有什麼注意事項呢?一起看看吧。

產婦可以吃薑嗎，產婦吃薑有什麼好處

一、產婦可以吃薑嗎

1、姜可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的症狀，產婦生產後，身體疲憊，容易出現手腳冰涼，感到寒冷的症狀，吃薑可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀，促進血液的流通，增強血液功能，對身體的產後恢復有利。

2、姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，產婦生產，經常會因為疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。

3、姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤面板，避免貧血的症狀，維持面板，毛髮，血管的健康。

4、姜還含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。

二、產婦坐月子用姜注意事項

1、姜是辛溫之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。

2、待惡露轉為顏色淡黃色或白色再使用姜為宜。

3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃薑汁。

4、飲用姜時間不宜太長，—般持續10天左右即可。

5、陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。

三、產婦坐月子怎麼吃薑好

1、蜂蜜菊花薑茶

食材

適量蜂蜜、菊花、生薑

做法

將生薑洗乾淨，切成片，往鍋內倒入適量水，放進菊花和薑片，開火燒開後調成小火煮二十分鐘左右。然後加入適量蜂蜜，再燒開後關火，晾涼後即可飲用。

2、孕婦紅糖薑湯

食材

生薑、紅糖、水

做法

用水壺倒350ml——500ml水用於煮薑湯，將薑片或薑絲和水倒入搪瓷鍋，開啟爐灶燒開。在水燒至半開時，取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續燒。當水燒開時，生薑紅糖湯即告完成。

產婦可以吃薑嗎?答案是肯定的哦，產婦吃薑是有很多的好處的，產婦吃薑可以對產後恢復有幫助，所以很建議產婦食用姜的哦。產婦朋友們可以放心吃薑了，但是產婦的體質畢竟與正常人不同，所以產婦在吃薑的同時是要注意用量的，不可食用過量。