產婦坐月子可以吃木瓜嗎|產婦與木瓜

懷孕是幾乎每位女性都必須經歷的事情，懷孕是一個非常難熬的過程，因為在此期間孕婦需要非常特別的照料，特別是在飲食這一塊，有許多東西是不能吃的。同樣，產後產婦也是如此。那麼問題來了，產婦坐月子可以吃木瓜嗎？一起來看看產婦與木瓜吧。

一、木瓜簡介

木瓜(學名：Chaenomeles sinensis (Thouin)Koehne)：薔薇科木瓜屬，灌木或小喬木，高達5-10米，葉片橢圓卵形或橢圓長圓形，稀倒卵形，長5-8釐米，寬3.5-5.5釐米，葉柄長5-10毫米，微被柔毛，有腺齒;果實長橢圓形，長10-15釐米，暗黃色，木質，味芳香，果梗短。花期4月，果期9-10月。

二、產婦與木瓜，產婦坐月子可以吃木瓜嗎

有些媽媽說產後一個月最好不要隨便吃木瓜，只適合奶水不足的媽媽。在日常生活飲食中，我們會發現很多的湯品飲料都少不了用木瓜作為搭配，那麼坐月子的媽媽們應該怎麼吃才更有營養呢?

三、坐月子該怎麼吃木瓜

木瓜裡面富含胡蘿蔔素和維生素C,可以增強人體的免疫力，很適合產後的媽媽們吃。奶水充足或者人工餵養的媽媽們在月子期間都是可以吃木瓜的哦。而且木瓜除了可以增加乳汁分泌，還有豐胸，消除有毒物質的作用。如果食慾不佳的媽媽，可以做點木瓜牛奶湯，產後經常吃還有豐胸下奶的功效。

四、產婦坐月子吃木瓜的好處

1、木瓜富含豐富的木瓜酶，特別適合產後媽媽食用，對乳腺發育有很好的作用。

2、木瓜富含大量的胡蘿蔔和維生素C，有很強的抗氧化能力，可以將體內的有毒物質排出，增強人體的免疫力。

3、木瓜果肉中含有番木瓜鹼，具有緩解痙攣疼痛的作用。

五、產婦坐月子吃木瓜的注意事項

1、木瓜不能和胡蘿蔔一起食用，因為會破壞營養。

2、木瓜不能和韭菜一起食用，因為木瓜搭配韭菜容易上火

坐月子怎麼吃木瓜木瓜牛奶的做法 材料：熟木瓜600g，新鮮牛奶500g,蓮子肉25g,紅棗2枚，冰糖適量。

做法：

1、選擇新鮮木瓜，去皮，去核，切成粒裝備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。

2、將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。

木瓜牛奶的功效 ：有補益氣血，通經活絡，豐乳下奶的作用。

以上就是關於“產婦與木瓜，產婦坐月子可以吃木瓜嗎”的全部內容，相信大家看完之後對產婦能否吃木瓜以及相關知識有了一個更加全面的認識和了解，特別是剛生完小孩的女性朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，一定要注意飲食方式方法哦。