產婦料酒可以吃嗎

孩子後女人注意休息，而且也要注意飲食，在吃的上面可不敢馬虎，料酒是一種很好的調味料，對於身體也是特別的好的，那麼你知道產婦料酒可以吃嗎？對於人體有什麼樣的影響呢？有什麼樣需要注意的呢？那麼就一起來看看產婦料酒可以吃嗎？

一、產婦料酒可以吃嗎　　

坐月子是可以吃一些調料的，但有許多調料應少吃或不吃，下面會詳細舉例介紹。總之，坐月子期間飲食應遵從清淡少油，保證熱量，有葷有素，粗細搭配的原則。

二、坐月子可以吃的調味品　　

1.料酒：能吃

料酒雖然含有酒精，但烹飪過程中酒精基本揮發了，料酒能增加食慾，排除惡露，促進身體恢復。還能促進人體生長髮育，改善睡眠質量。

2.生薑：能吃

生薑能促進血液迴圈，增強腸胃功能，提高食慾，對媽媽產後營養吸收有利。姜是辛溫之物，一次不宜過多，過多的姜醋會增加惡露。

姜含有豐富的營養元素，不僅能給媽媽補充流失的營養，還能促進吃母乳後的健康發育。

3.紫蘇：能吃

紫蘇能提高食慾、幫助消化，改善便祕，還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和膳食纖維、胡蘿蔔素等元素。含糖量低，有健脾胃、發汗、祛寒作用。但不宜過量。

4.芝麻醬：能吃

芝麻醬有益氣、潤肺、靜心、美膚、烏髮、淡化妊娠紋、增加面板彈性等作用，還能預防掉髮。含鈣量高，但也要適量，以防發胖。

5.高湯：能吃

高湯富含原材料多種營養成分，有利於促進新媽媽產後恢復，但不宜新增過多的鹽。

6.耗油：能吃

利於產後恢復，提高免疫力，還能增加母乳營養。

7.番茄醬：能吃

番茄醬富含B族維生素，有安神作用，可以有效防治產後抑鬱症。

8.芝麻油：能吃

富含多種維生素，可以促進新陳代謝，幫助排出惡露，提高抵抗力。

9.大蔥：能吃

大蔥有開胃和促進消化的功效，能驅寒，可利用蔥白來治療風寒感冒。但大蔥有辛辣燥熱屬性，所以不宜多吃。

10.芡粉：能吃

芡粉對腸胃吸收十分有益，還能防止營養成分流失。芡粉中富含蛋白質和B族維生素，對寶寶大腦發育非常有益，還能促進骨骼生長，提高母乳質量。但芡粉糖分高，不宜多吃。

11.味增：能吃

有降膽固醇、抗癌、緩解便祕、預防糖尿病作用，可適量食用。

產婦料酒可以吃嗎，可以的哦，我也簡單的給打擊分享了，所以味道也是很好的，大家可以自己在家吃吃看，味道也是真的很棒的哦，而且也有很高的營養價值的，但是一些瞭解還是不要吃的好，對於我們的身體也是特別的好的，很是有營養價值的哦。