產婦可以吃茼蒿菜嗎|產婦茼蒿調養方法

茼蒿菜，在古代列為“宮廷佳餚”又稱“皇帝菜”，營養價值極高，現在很多家庭都會食用這種蔬菜。那麼產婦可以吃茼蒿菜嗎？作為新手媽媽，從懷孕初期到寶寶順利出生的過程中，飲食都是要特別注意的，因為同時關係到大人和小孩的健康狀態，所有的一切飲食都需要萬分地謹慎。

產婦茼蒿調養方法，產婦可以吃茼蒿菜嗎

茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。據中國古藥書載:茼蒿性味甘、辛、平，無毒，有"安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃"之功效。那麼產婦食用茼蒿又有什麼具體功效呢？下面就來為大家整理產婦食用茼蒿的具體好處。

1、消食開胃，通便利肺

茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。

很多產婦在生產之後的頭幾天，都會出現便祕的症狀。這不是大病，甚至也說不上是一種“病”，但是卻讓不少新媽媽很不舒服。因為產後便祕往往會連帶引起腹脹、食慾下降等症狀。

其實，引起產後便祕的原因主要是女性生產之後，胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收等因素。加之在女性懷孕期間，體內的腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足，產後的飲食又過於講究高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少，因而造成了產後便祕的出現。

針對產後便祕的症狀以及孕婦產後的身體調理需要，建議食用茼蒿湯。只需將新鮮茼蒿洗乾淨，切段放入鍋中，加入清水煮成湯，即可飲用。每天1次，7天為1個療程，即可緩解。

2、清血養心，潤肺化痰

茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開鬱，避穢化濁。

3、利小便，降血壓

茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫。茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。

茼蒿的營養價值很高，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，產婦茼蒿可以養心安神、降壓補腦，清血化痰，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。

那麼產婦可以食用茼蒿嗎？產婦茼蒿調養很顯然是可以的。茼蒿中含有豐富的維生素A和葉酸，對於產婦和孕婦來說都很重要，對於胎兒的發育必不可少。而產婦除了多吃茼蒿，還可以多吃菠菜和油菜，可以改善乳質。產婦在坐月子期間也是要保持營養均衡，選對食物才能調出好身體哦。