楊桃降火嗎|上火怎麼辦

說到楊桃想必大家一定不會覺得陌生吧，楊桃是我們日常生活中十分常見的水果之一，楊桃味道鮮美可口，而且營養價值十分豐富，可以補充我們每日人體所需的營養元素，對身體健康大有裨益，因此受到不少人的喜愛和青睞，那麼，楊桃降火嗎？

一、楊桃降火嗎

楊桃性寒，不會上火，因此吃楊桃是能起到降火作用的。但脾胃虛寒的人或腹瀉不宜食。楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。

楊桃本身是寒涼性食物，在藥理上講屬於陰性，有清熱，瀉火，涼血，解毒等功效，多適用於熱性病症。而部分高血壓患者屬於陽虛，氣血虛或者痰溼體質陽虛、氣血虛或者痰溼體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”症並且都禁忌寒涼性食物，因此楊桃的寒涼性恰恰助長了高血壓患者體內中的“寒”症。綜上所述高血壓人群不可以吃楊桃等寒涼性食物。

二、哪些食物可以降火

1、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!

2、牛奶

牛奶不僅營養豐富，而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。

3、西紅柿

西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。

4、苦瓜

中醫方面認為，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫學家李時珍就曾經誇獎過苦瓜，認為它具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。苦瓜之中叫做這個名字是因為他所含有的苦是天然的、純正的，就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用，所以適合我們在夏天以及上火的時候吃。

5、蘿蔔

民間把蘿蔔稱為“小人蔘”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿蔔不僅營養價值高，還是預防上火的好手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說，蘿蔔有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿蔔是最佳，紅皮白心者次之。

楊桃降火嗎？哪些食物可以降火呢？對於上火很苦惱但是不知道吃什麼食物可以降火，或者不知道楊桃有沒有降火作用的朋友們來說，相信在看了以上詳細介紹以後，找出這兩個問題的答案可以說是易如反掌，建議上火的朋友們多吃降火食物，養成良好飲食習慣。