暖性的水果有哪些

水果也分寒性和暖性，我們應該根據自身的體質，多吃一些適合自己身體狀況的水果。對於寒性體質的人來說，要多吃一些暖性水果，可以驅寒補虛，增加人體熱量，促進人體中所含的能量代謝。那麼，你知道哪些水果是屬於暖性的嗎?

暖性的水果有哪些

1.桃子

桃子是夏天最常見的水果之一，它味濃香溢、入口即化，具有豐富的營養價值。並且從中醫上講，桃子是屬於暖性的水果，具有補益、生津解渴和潤腸的效果。但是糖尿病患者以及胃腸功能弱者和易過敏人群不適合吃桃子。

2.菠蘿

菠蘿是非常受人們歡迎的水果，口感酸甜，鮮爽多汁，屬於熱帶水果，菠蘿性溫熱，有著良好的清熱解暑、利尿消腫的功效，還能夠幫助清理腸胃，非常適合減肥的人們食用。但菠蘿不宜一次吃多，容易上火引發流鼻血等不良症狀。

3.荔枝

夏天吃荔枝好處非常多，這種暖性的水果對促進血液迴圈、增強免疫力、消腫解毒、美容美顏具有一定的輔助作用，並且荔枝口感清甜、美味多汁，深受各個年齡段的人們喜愛。

4.榴蓮

榴蓮對於人們來說，可謂喜憂參半，有人喜有人恨，但榴蓮是一種大補的水果，民間有“一隻榴蓮三隻雞”的說法。尤其對於女性來說，吃榴蓮可謂好處多多，可以滋補身體、活血散寒，適合受痛經困擾的女性食用。還能改善腹部寒涼，是寒性體質者的理想補品。

5.龍眼

也稱“桂圓”，味甘性溫，含有豐富的營養物質，中醫看來，龍眼可以補血益氣，緩解缺鐵性貧血症狀，養心益智，滋補身體，養顏美容。經常食用龍眼，會使人看上去氣色紅潤。

以上這五種水果都屬於暖性水果，大家都記住了嗎?體制虛寒的人以及女性可以多食用一些，不僅美味營養，還能針對自身體質，改善身體狀況，益處良多。需要注意的是，熱性體質的人應該少吃暖性水果，否則會容易引起上火等症狀。