鹼性水果排名讓你瞭解鹼性水果到底有哪些

每種食物它都有自己的屬性。有的食物屬於寒性，有的屬於熱性，有的屬於酸性，有的屬於鹼性，今天我們就要來了解一下關於鹼性的水果。鹼性主要是指食物當中所含有的鈣，鎂，鉀，鋅等元素比較多，因此這一類食物都屬於鹼性食物。那平時我們吃的水果當中哪些是屬於鹼性水果呢？其實很多小夥伴並不知道，只是根據自己的口味來選擇。今天我們就一起來了解一下鹼性水果到底有哪些，看看鹼性水果排名具體是什麼樣子的？

鹼性水果排名讓你瞭解鹼性水果到底有哪些

一、檸檬

檸檬是平時比較見到的水果之一，很多人覺得檸檬是酸的，肯定是酸性水果。其實我們的酸鹼並不是根據它的味道來區分的，而是根據它的營養物質所區分。因此檸檬當中含有非常多的鈣、鎂、鉀、鈉，屬於鹼性水果。我們平時如果想要綜合一下自己身體當中的酸性，可以多食用檸檬進行綜合。檸檬可以直接泡水喝，或者是製作檸檬蜂蜜水來吃，都是非常不錯的。

二、柚子

柚子具有清涼解暑的功效，有降火氣，健脾養胃的作用。而柚子當中所含的鈣、鎂、鉀、鈉這幾種元素也是比較高的，因此它也是屬於鹼性水果。我們經常會用柚子的皮和肉製作柚子蜂蜜茶來吃，可以有效地綜合人體的酸性體質，將它改成鹼性體質。

三、葡萄

葡萄也是屬於鹼性的水果，它裡面所含的鈣、鎂、 鈉比較高，因此我們補充鹼性水果的時候就可以選擇葡萄來食用。葡萄一般都是直接吃的，也可以把它榨成汁來喝。

以上這些水果都是屬於鹼性的水果。其實我們平時吃的水果90%以上都是屬於鹼性水果，所以我們可以挑選各種水果來吃，但是小夥伴要記住，如果我們用鹽或者糖進行醃製過的水果，它裡面的成分就會發生變化，而變成了酸性水果。因此如果我們平時要吃水果補充身體當中的鹼性物質的話，那麼就一定要直接食用，不要有任何的新增劑。如果想把它綜合一下變成酸性水果的話，可以用鹽或者糖來醃製，這樣的話就會起到一個酸鹼中和的作用了。