強鹼性的水果有哪些

提起鹼性食物大家可能會感覺到陌生，其實我們日常生活中接觸到的絕大多數食物都是呈鹼性的。鹼性食物對身體比較有益，經常食用酸性食物對身體不好。當然強鹼性的食物對我們的身體也會有一定程度的不良影響，因此學會區分食物的酸鹼性很重要。

一、強鹼性的水果有哪些

1、屬於寒性的鹼性水果有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2、屬於涼性的鹼性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

3、屬於平性的鹼性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

4、屬於熱性的鹼性水果有：桃子、櫻桃。

二、鹼性水果的好處

人的營養要想達到均衡，體內的酸鹼就要平衡。水果不僅含有較多的礦物質和維生素，給我們的身體提供很大的能量，而且多吃水果，還有美容養顏、清肺潤肺的功能。常吃鹼性水果，可以使我們身體中的各種營養達到平衡狀態，越來越健康。

植物98%為鹼性，幾乎所有新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物，強鹼性食物有， 葡萄，茶葉，葡萄酒，海帶，天然綠藻類。弱鹼性 紅豆，蘿蔔，蘋果，甘藍菜，洋蔥，豆腐等。中鹼性 蘿蔔乾，大豆，胡蘿蔔，番茄，香蕉，橘子，番瓜，草莓，蛋白，梅乾，檸檬，菠菜等。

一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內其氧化物呈鹼性，含這種元素較多的食物就是鹼性食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山植、西紅柿、醋等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。

營養學上劃分食物酸鹼性的標準，不是根據食物的口味，而是根據食物在人體內分解最終代謝產物的酸鹼性來劃分的，凡是在體內分解的最終代謝產物是酸性的，就稱為酸性食物，反之就是鹼性食物。

營養學家認為，魚、肉、禽、蛋、大米、麵粉、油脂、糖類等都是酸性食物;而蔬菜、水果、豆製品、牛奶等都是鹼性食物。食醋雖然是酸的，但在人體代謝過程中不會產生酸性物質，而是產生CO2和H2O，所以醋也是一種鹼性食物。

以上就是小編關於最強鹼性水果有哪些的內容介紹，鹼性食品需要是人體必要的，但是常吃食鹼性食品而摒棄酸性食品是不可以的，如果一個人體質變得相對鹼性就會不利於身體健康，因此日常飲食必須做到均衡吸收才可以，這樣才能擁有一個健康的身體。

看完上文相信大家對於強鹼性的水果有哪些已經有了一個大致的瞭解。鹼性水果是目前被普遍公認的綠色健康食品，尤其適合孕婦、老人、兒童食用。但需要注意的是鹼性水果雖然對身體有益，但也不應該過量食用。此外完全不吃酸性水果也是不可取的。