鹼性水果才養生|哪些水果是鹼性的

最近出現了一個常被年輕人掛在嘴邊的詞養生。還出現了一些配套的名句，比如說可樂泡枸杞等，都被大家看作是笑談。但是今天小編是真的要給大家講一些養生方面的知識，很多人以為養生就是多吃蔬菜水果，殊不知水果也分酸鹼性，鹼性水果才養生，但是哪些水果是鹼性的呢？

一、哪些水果是鹼性的呢

很多人對於食物的酸鹼性都有一個誤解，最常見的誤區就是，吃起來酸的就是酸性食物。處於這種誤區的同學們，你們化學老師的教鞭真的飢渴了，酸鹼性是這麼分的嗎?今天就讓小編來好好的給你科普一下吧。

1.檸檬

沒想到吧，吃起來最酸的檸檬是鹼性水果的當家花旦。其實酸鹼水果的劃分與水果的口感是沒關係的，真正決定他的酸鹼性的是水果在體內分解後的產物。就用檸檬來舉例子吧，檸檬在體內會分解成二氧化碳，水和一些含有鈉，鉀，鈣的無機鹽，所以檸檬就屬於鹼性水果了。

2.獼猴桃

獼猴桃也是經常因為口感而被人們誤會的鹼性水果，不過，相信大家看完上面檸檬的證明過程之後，也就可以知道獼猴桃也屬於鹼性食物。總結一下，就是含有大量的鈉，鉀，鈣等元素的水果，都是屬於鹼性食物的；還有一些其他的常見的水果，比如柑橘，榴蓮，梨，櫻桃等都屬於鹼性水果。

二、為什麼說吃鹼性水果才養生呢

1.平衡體內酸鹼度。我們人體內其實也是有著酸鹼度的，有些人是酸性體質，有些人則是鹼性體質，這些都是亞健康的狀態，只有達到一個接近平衡的狀態才是最佳的。我們大部分人都是酸性體質，所以吃一些鹼性水果進行中和，為我們的腎臟進行減負，達到健康的狀態。

2.美容養顏，鹼性食物一般都富含維生素，比如說檸檬，獼猴桃，這些都是維生素C的大戶呀，而維生素C又是美容養顏的聖品，除此之外，鹼性食物中的鈣也能增強面板，防止過敏。

3.促進血液迴圈，酸性體質的人，血液中也會呈酸性環境，這樣對我們的器官，臟器都是很不好的，只有多吃鹼性食物，維持體內的弱鹼性，才能減輕臟器的負擔，加速血液迴圈。

總的來講，有養生的觀念是對的，但是不能盲目養生，一定要科學的進行調理。就比如今天所說的鹼性水果，如果你對水果不瞭解，不知道哪些水果是鹼性的，胡吃亂吃的話，反而會對身體造成負擔，所以一定要科學養生，才對我們的身體有好處。