體寒的人一定要注意！|寒性的水果有哪些

在我們的日常生活中，可以吃到各種各樣的水果。但你知道水果還分寒性和熱性嗎？在特殊時期，不同體質的人群就要特別關注這一點了，如果體寒的人一不小心吃了寒性水果，那麼就要注意病從“水果”來了！就我們一起來看看寒性水果有哪些吧。

一、西瓜

在夏天的時候抱著西瓜吹著空調看電視是很多人的夢想，而人們往往在吃西瓜的時候都會一吃一整個，這樣的做法是有一定的風險的。因為西瓜是一種涼性的水果，雖然說它含有的維生素非常豐富，但是一次性吃的過多也會帶來問題。尤其是不能夠讓老人小孩以及孕婦吃太多的西瓜，天氣變涼了，更應該減少吃西瓜的量。

二、香蕉

其實很多人對於寒性的水果和熱性的水果的區別會有一定的誤解，認為在熱帶地區生長的水果都是熱性的水果，所以就會選擇吃香蕉。但是我們這種想法是錯誤的，香蕉雖然生活在溫度適中的熱帶地區，但是它卻是一種名副其實的寒性水果，香蕉吃多了也容易引發胃痛以及腹瀉。

三、芒果

我們都知道在女性來例假的時候，對於飲食的要求是比較嚴格的，尤其是不能夠吃生冷刺激的食物，很多女生在來月經期間會喜歡吃甜食，喜歡吃一些糖分含量比較大的水果，那麼小編提醒大家需要謹慎對待，儘可能不要選擇吃芒果。因為芒果的寒性比較大，所以在例假期間吃芒果的話容易造成出血量增加以及痛經的問題。

四，椰子

椰子這種水果我們平時接觸的不是特別多，但如果我們生活在南方地區的話，也是會經常遇到這種水果。即使是已經加工好的椰子汁，我們一次性也不能夠喝的太多，因為椰子汁跟椰子是同樣的，寒性的果汁喝多了對於體寒的人是沒有好處的。

五、桑葚

味甘、性寒。含有豐富活性蛋白、維生素、礦物質、氨基酸等。滋陰補血、生津潤燥，適用於肝腎陰血不足、腸燥症等。

六、柿子

味甘、性寒。柿子營養價值很高，含有豐富的蛋白質、維生素、糖類等。

柿子富含果膠，其為一種水溶性膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，糾正便祕。

通過上面的介紹想必大家都對寒性水果有了一定認識了吧，如果大家吃錯了的話，要及時改正哦。尤其是胃寒、體寒和在例假期間的女性的人更要注意了，避免“寒上加寒”，同時在吃寒性的水果時一定要注意不要過量食用，以免造成不必要的負擔哦。