我們在立秋後吃什麼蔬菜好呢

農曆七月初八就是立秋節氣了，從立秋以後呢很多地方都已經開始變得秋高氣爽的了，但是呢，這也是一個乾燥的季節。那麼在立秋以後，我們應該吃一些什麼蔬菜比較好呢?我們可以吃以下幾種蔬菜對我們有很大的好處哦。

我們在立秋後吃什麼蔬菜好呢

1.白蘿蔔

白蘿蔔對消化和楊衛都具有很好的作用,而且白蘿蔔有很多種功能，吃了對身體特別的好。白蘿蔔可以消食，生津利尿通便。還可以治療肺熱，便祕，消化不良，痰多等作用，我們可以用白蘿蔔來燉排骨。在燉排骨的時候將白蘿蔔切塊放在排骨中一起燉，不僅吃起來很好吃，湯特別好喝，而且對身體也特別的好。

2.山藥

山藥可以促進消化，在胃上漲的時候吃是最好不過了，山藥有很多種功能，不僅可以滋養身體，還可以治療脾虛腹瀉，糖尿病，消渴以及婦女消化不良的慢性腸炎。許因為山藥吃了可以憑補脾胃，所以在燉湯的時候可以加入一些山藥哦。

3.南瓜

南瓜在我國很多地方都有栽種，是夏季的主要蔬菜之一。南瓜的營養成分很全，營養價值也特別高，經常吃南瓜不僅可以讓大便順暢，還可以讓面板細嫩，尤其對於女性有很大的美容作用，所以在日常中我們可以多吃一些南瓜哦，愛美的女性要記得哦。

4.鴨肉

鴨肉可以滋陰補虛養胃。我們可以用鴨肉跟薑片，做一個姜爆鴨。姜爆鴨，不僅吃起來好吃，而且可以滋陰補虛，很適合立秋以後食用，至於做法就按照自己的喜好來做啦。可以做辣的，也可以做清燉的，味道都很好哦。

對於大家關心的立秋後吃什麼蔬菜好呢?這個問題就有以上幾種蔬菜可以讓大家選擇了，大家可以仔細看一看哦，秋季多吃蔬菜對身體也是很好的哦，小編就為大家說到這裡了，最後大家一定要注意保暖哦，因為秋天的天氣是很反覆無常的哦。