立秋又有什麼其他的習俗呢|立秋吃什麼蔬菜水果

在夏秋之交的立秋，一直被古人認為是重要的時刻。 由於古老的農業文明，立秋到了，每個家庭收穫早稻並移栽晚稻。 因此，老百姓也特別注重立秋節氣。這種重視也會體現在飲食習俗上，那麼立秋吃什麼蔬菜水果呢?立秋又有什麼其他的習俗呢?

一、立秋吃什麼蔬菜水果

1.芹菜

夏秋交替之際，早晚溫差比較大，一些體質比較弱的老年人會可能會無法適應的情況，從而出現內分泌紊亂，影響睡眠質量等問題。 多吃芹菜有利於老人適應季節變化帶來的溫差。

2.菠菜

夏秋交替，氣候通常變得有些乾燥，這時候人們會容易上火，多吃菠菜可以降火，並且緩解這個問題。

3.秋梨

秋天是水果和蔬菜成熟的季節，秋梨就是其中之一。 梨可以補水、滋陰潤肺，尤其對咽喉好。

4.葡萄

營養豐富，酸甜適口，生食可以滋陰除煩。

二、立秋又有什麼其他的習俗

1.貼秋膘

在立秋的那天，民間有“貼秋膘“一說，但是“貼秋膘”應該適度。三伏天比較炎熱，人們的食慾普遍較差，進而導致體重下降，因此他們有“貼秋膘”的習慣。適當的“秋季脂肪”有益於恢復體力，但如果補充過多，則相對運動量不足，卡路里消耗過低，很容易發胖。

2.啃秋

“啃秋”，又稱“咬秋”，是指在立秋那天吃西瓜，香瓜或桃子，這意味著炎熱的夏天非常炎熱，而秋天到了，要將它抓住。在鄉下，“啃秋”比較隨意，三到五位農民在田野中的樹木遮蔭下，一起聊天笑著吃西瓜。

3.吃秋桃

在江浙地區，每個人都要在立秋這一天吃一個桃子，把桃核留下，等到除夕夜把它扔進火裡燒成灰燼，這象徵著來年不會有災難。

講到這裡，大家是否對“立秋“這個傳統節氣有了更升入的瞭解呢?中國文化博大精深，每一個節氣，都有著它獨一無二的習慣與風俗，你是否也在為我國優秀的傳統文化感到驕傲與自豪呢?