螺旋藻作用與服用方法

螺旋藻是一種螺旋形生物，因其營養均衡、全面而風行世界，成為最佳的健康保養食品。螺旋藻對人體抗疲勞、增強免疫力有著重要作用，還可以補氣血，是一個不可多得的保健品， 其功效與作用顯著，那麼螺旋藻作用是什麼，該如何服用呢？我們一起了解一下吧。

一、螺旋藻是什麼

螺旋藻是一類低等生物，原核生物，由單細胞或多細胞組成的絲狀體，體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏鬆或緊密的有規則的螺旋旋形彎曲，形如鐘錶發條，故而得名。具有減輕癌症放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效。螺旋藻膠囊的主要成份是螺旋藻粉。本品為膠囊劑，內容物為深綠色粉末;味甜、微鹹，有特異香氣。功能主治是益氣養血，化痰降濁。用於氣血虧虛，痰濁內蘊，面色萎黃，頭暈頭昏，四肢倦怠，食慾不振;病後體虛，貧血，營養不良屬上述證候者。

二、螺旋藻作用

1、保健功效

降低膽固醇膽固醇降低可以有效的預防心臟病和中風疾病的發作，螺旋藻裡的Y—亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇，從而可以有效降低高血壓和預防心臟病減低膽固醇。

2、調節血糖

螺旋藻中存在螺旋藻多糖、鎂、鉻等多種降糖物質，可通過多種途徑(如促進胰島素分泌、減緩糖吸收、促進物質代謝，抗氧化等)調節血糖代謝。

3、增強免疫系統

由於螺旋藻中的藻多糖和藻藍蛋白均能增強骨髓細胞的增殖活力，促進胸腺、脾臟等免疫器官的生長和促進血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增強作用 。

4、保護腸胃

大部分胃病患者均屬胃酸過多，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，而螺旋藻是鹼性食品，螺旋藻內含有很高的植物性蛋白質以及豐富的葉綠素、β-胡蘿蔔素等，這些營養物質對胃酸中和及胃腸道粘膜修復、再生和正常分泌功能極為有效，特別適用於腸胃患者。通過對於腸內環境的良好改善，對糖尿患者也有輔助治療的意義。螺旋藻可以提高應急能力，而且對糖尿病、高血壓症、脂肪肝、腎損害均有一定的防治和保護作用。

三、螺旋藻如何服用

1、服用螺旋藻的水溫不宜過高

最高水溫不要超過40℃。螺旋藻是一種營養全面、均衡的營養保健食物，溫度過高容易避免營養的流失。

2、螺旋藻的食用次數沒有嚴格要求

螺旋藻不是藥物，沒有劑量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調理服用量比較多，一次吃不下可以分2-3次。如果為減肥就要每餐之前吃一次。時間和劑量完全可以靈活掌握。

3、螺旋藻的服用時間

如果是要減肥的話，要在飯前30分鐘到1個小時服用，如果飯後服用或睡覺前服用，就變增肥了。其他的話，並無時間要求。

看到這裡，螺旋藻作用是不是很讓人心動，那麼螺旋藻是否有副作用呢？根據人的體質和自身條件的不同，產生的反應也會不同。有人吃了螺旋藻沒反應，有些人會腹瀉，甚至會頭暈，都屬於正常的反應。但這也告訴我們，食用螺旋藻千萬不可以過量。