桃膠雪蓮子的功效與作用及食用方法

隨著生活水平的提高，人們也越來越注重滋補身體。桃膠和雪蓮子作為滋補的佳品，受到許多人的追捧。桃膠，顧名思義就是桃樹上一種膠液凝固而成的，具有護膚養顏、止痛鎮痛的作用。雪蓮子，又稱皁角米，具有活血養顏、保肝潤肺等多種功效。兩者同吃，更是效果翻倍，對人體的健康十分有好處。今天小編就來介紹一下桃膠雪蓮子的功效與作用，並且再教大家教幾個桃膠雪蓮子的吃法。

一、桃膠雪蓮子的功效與作用

1.美容養顏

桃膠雪蓮子中含有豐富的膠原蛋白，能夠減少紫外線對面板的侵害及面板色素沉著，常吃可以使面板更有光澤和彈性。而且，桃膠雪蓮子中的膠原蛋白是植物性質的，吃了不會擔心脂肪的堆積，不會發胖。

2.補氣養血

桃膠性溫，雪蓮子性大熱，對女性朋友有很好的滋補作用，補氣養血，能夠改善女性月經不調和痛經等婦科問題。

3.清熱解毒、祛風溼

因為桃膠性溫，雪蓮子性大熱，因此兩者同吃還具有清熱解毒的效果，而且尤其是對風溼病患者、中風、有炎症者有很好的療效。

二、桃膠雪蓮子食用方法

1.雙雪桃膠羹

材料：桃膠10g、雪蓮子6g、雪燕3g、紅棗2個、百合2g、冰糖適量;

做法：將桃膠、雪蓮子、雪燕用清水泡發約12小時，泡發後將除雪燕外的其它食材放入燉鍋，加600ml水，燉30分鐘，加入雪燕再燉10分鐘左右，煮開後放適量冰糖就可以了。

2.桃膠雪蓮子銀耳羹

材料：桃膠10g、雪蓮子6g、銀耳3g、紅棗2個。

做法：將桃膠、雪蓮子、銀耳用清水泡發約10小時左右，紅棗洗淨，與泡發好的材料一起放入燉鍋，待水開後，小火悶燉2小時左右即可，喜歡甜的朋友可以放適量冰糖提高甜度。

以上就是桃膠雪蓮子的功效與作用及食用方法了，是不是很心動?桃膠性溫，所以懷孕的寶媽們慎用，其他人都可以放心享用桃膠雪蓮子了，不僅可以美容養顏，還可以提高免疫力，尤其對女性朋友滋補身體有很好的的作用。一般一週吃兩到三次即可，趁著瞭解了桃膠雪蓮子的好處，趕緊試試吧!