低卡桃膠奶茶怎麼做|低卡桃膠奶茶的做法

“減肥期間，是不是要戒掉所有最愛的飲料？
很難做到是不是？哈哈，沒關係！
桃之夭夭，泣露為膠。今天減肥說大廚為大家研發一道甜品，減肥也可以吃的哦！（材料不要變，不能用奶精和白砂糖）

第一次嘗試後就會立馬愛上，濃香的紅茶，爽滑的桃膠……

炎炎夏日，減肥還能來一杯桃膠奶茶，美顏又解渴，簡直太幸福了💓”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

低卡桃膠奶茶的做法步驟

• 1、材料準備：桃膠提前一晚泡水；拿2瓶純牛奶（比較推薦脫脂奶）；白砂糖最後我沒有放，覺得味道足夠；買了一小包紅茶。

• 2、將水煮開，放入泡發好的桃膠，加入糖，煮10分鐘

• 3、煮好的桃膠，過濾水，放入奶茶杯

• 4、拿一個琺琅鍋，撕開紅茶葉包裝，加入純淨水，開煮

• 5、將茶葉撈出，加入牛奶，攪拌

• 6、醇正的奶茶，出鍋，倒入奶茶杯

• 7、低卡桃膠奶茶完成！

小竅門

1、外面買的奶茶，大多是用了糖精或者奶精，熱量非常高，減重的小夥伴當然不敢嘗試了；

2、今日這款奶茶，其實製作非常簡單，味道也很醇正，做好放冰箱，夏日當下午茶，既減重又好喝，超級幸福！

3、桃膠，有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時後變軟，它有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的功效；牛奶是很好補充鈣質的來源，這杯奶茶，可謂營養價值高！