牛奶核桃芝麻糊怎麼做|牛奶核桃芝麻糊的做法

“常吃芝麻，可使面板保持柔嫩、細緻和光滑。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，面板會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的面板可獲得改善。
核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

牛奶核桃芝麻糊的做法步驟

• 1、將一碗半牛奶倒入鍋中

• 2、將一碗半牛奶倒入鍋中

• 3、加入兩匙糯米粉

• 4、加適量白糖

• 5、攪拌均勻

• 6、開小火慢慢煮，邊煮邊攪拌

• 7、加入兩匙黑芝麻粉

• 8、加入一匙核桃仁粉，介個，先打過黑芝麻的機器，打出來的核桃仁跟黑芝麻差不多啊，可是，倫家就是核桃仁啊

• 9、邊煮邊攪拌，至微沸騰即可

小竅門

一定要全程小火，不時攪動，防止粘底
不喜歡糯食的人，可以用粘米粉代替糯米粉