紫薯條的做法 健康零食【紫薯條】 紫薯條怎麼做

“紫薯營養豐富，當個零食很不錯，外面賣的紫薯條很多是油炸的雖然好吃但是不健康
我這個做個磨牙的零食還是不錯的，口感和薯條有點像，吃上很不錯。關鍵是健康”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫薯條的做法步驟

• 1、紫薯洗淨

• 2、不用去皮切成條

• 3、放入微波爐中分成加入，每次一到兩分鐘，注意不要叫糊了每次翻動，大概3-4次就好了

• 4、加熱到成熟，表面變得發皺

• 5、鍋中刷一點點油

• 6、放入紫薯條不停翻炒，炒到每一個表面微微焦黃，每一條都散開就好了

小竅門

提示：微波爐加熱注意不要糊了，很容易粘連所以要勤翻動
炒制是為了散開一點點油就好，這樣炒之後不容易粘連也好看