紫薯飯糰的做法 紫薯飯糰+紫薯白米飯 紫薯飯糰怎麼做

“紫薯的功效：纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生，今天就做一餐簡簡單單的飯“紫薯飯糰”。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫薯飯糰的做法步驟

• 1、準備材料

• 2、洗米煮飯

• 3、紫薯刨皮

• 4、切成小粒

• 5、放入鍋中煮

• 6、煮5-8分鐘

• 7、加入白砂糖

• 8、將紫薯搗爛

• 9、煮好了

• 10、用碗裝好

• 11、米飯已煮好了，裝起米飯

• 12、準備做飯糰，將紫薯放入米飯中，搞均勻

• 13、做成飯糰

• 14、做好的飯糰

• 15、飯糰做好了

• 16、來一碗紫薯白米飯

• 17、紫薯飯糰+紫薯白米飯，完成了。