銀耳大棗蓮子羹的做法 【食療養生話湯煲】簡單美容湯---銀耳大棗蓮子羹 銀耳大棗蓮子羹怎麼做

“做女人要懂得愛自己，要時刻給自己補充一些營養成分，銀耳有潤燥更能，蓮子可以去心火，大棗可以補氣養血，最適合女人食用，尤其是春季了，萬物生髮的季節，很容易燥熱，這款湯也最適合食用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

銀耳大棗蓮子羹的做法步驟

• 1、銀耳、蓮子溫水泡發2-3小時。

• 2、大棗和枸杞清洗乾淨。

• 3、冰糖備用。

• 4、先把銀耳和蓮子放入電飯煲按煮粥鍵，開鍋後保溫1.5小時。

• 5、然後放入大棗和冰糖按煮粥鍵煮20分鐘左右。

• 6、然後食用前放入枸杞即可。

小竅門

怡汝知心話：

1、按保溫煮能節能也能讓銀耳充分的熟透而且還不碎。

2、大棗要後放，否則就變色的看起來不好看了。