1、食材:燕耳、蓮子、紅棗、枸杞子。
2、蓮子先泡發一個小時。
3、鍋中水燒開,倒入燕耳、蓮子、紅棗。
4、先攪拌2至3分鐘,容易出膠。
5、蓋上蓋小火燉煮15分鐘。
6、時間到開蓋,放入枸杞子。
7、倒入冰糖,攪拌融化即可。
8、成品。滋陰潤肺,提高免疫力。二陽來襲,建議小夥伴們多吃,以提升免疫功能。