荷葉冬瓜墨魚湯的做法 清涼一夏～荷葉冬瓜墨魚湯 荷葉冬瓜墨魚湯怎麼做

“清涼解暑、清熱解毒、清膚祛痘、清脂瘦身、清腸潤道
降血脂、降血壓、降血糖，還非常鮮美好喝，趕緊煲起來吧！”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 燉 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

荷葉冬瓜墨魚湯的做法步驟

• 1、墨魚從冰箱冷凍層拿出來後洗淨稍微浸泡15分鐘，然後切成小塊。如果是剛買回來的，可以不浸泡

• 2、鮮荷葉洗淨後切小片備用。這次我選用的是鮮嫩的荷葉，碧綠碧綠的～看著心情就好！如果沒有，用晒乾的荷葉也可以，稍微浸泡後使用就好。

• 3、冬瓜洗淨切塊

• 4、豬骨洗淨

• 5、把所有材料放入鍋中，拍一塊姜，注入適量清水，燉上！

• 6、大火煮開後小火燉煮30分鐘，燉好之後調入適量鹽就可以享瘦啦！

• 7、瘦身美膚！

• 8、健康養生！

小竅門

因為我是用高壓鍋煮的，還是用的鮮嫩荷葉，所以，不挑剔的，荷葉都可以直接吃啦，稍微有些纖維，但是更健康哦！當然，用的幹荷葉或者比較挑口感的同學可以把荷葉切大片，燉煮好了就挑出來再享用吧。