“土豆入湯,慢火燉熬,土豆的粉糯都出來了,湯色清亮,加上健脾開胃的蘿蔔,補益身心的骨頭,幾片散寒祛溼的姜,看著就想喝上兩碗。食材隨手可得,價格實惠,不是隻有鮑參魚翅才能養生,養生就在平日尋常的一湯一飯中。”
1、土豆和胡蘿蔔削皮洗乾淨,切滾刀塊。
2、骨頭焯水,沖洗乾淨。
3、薑切片。
4、所有食材一起放入湯鍋,大火煮沸轉小火熬煮一個小時,加鹽調味。可以撒點蔥花。
5、舀一碗出來喝,潤到心田。