“蘆筍的嫩莖是其食用部分,蘆筍嫩莖含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質元素等,營養物質不但全面、搭配得當,而且含量比較高,是其他一些蔬菜和水果無法比擬的。”
1、肉適量,蘆筍和彩椒要選新鮮的。
2、燒開水,蘆筍變綠拿出即可。
3、主料切絲,備用。
4、加油,蒜片爆香。
5、翻炒肉絲
6、肉絲炒好,加入彩椒即可
7、加入蘆筍後,加適量鹽翻炒一下即可,蘆筍很容易熟,不可時間長了。