“胡蘿蔔富含維生素A。
這是脂溶性維生素,本來就打算放點食鹽來的,為了維生素更好的吸收,所以調了個料汁來拌。”
1、胡蘿蔔洗淨切大塊,放蒸鍋蒸熟。
2、洗淨辣椒和大蒜。
3、蒸熟的胡蘿蔔切條。
4、擺盤。
5、切雞胸肉。
6、放煮鍋裡。
7、煮熟。
8、撈出,洗淨浮沫擺盤。
9、切辣椒末等。
10、放小碗里加食鹽和雞精。
11、鍋燒熱油。
12、熱油澆在菜末裡。
13、等熱油不沸騰了。
14、放蠔油。
15、拌勻。
16、料汁澆在盤子中央。
17、成品。
為啥不把胡蘿蔔切條再蒸,是怕蒸軟了,取不出來。大塊的不容易出現這個問題。