圓椒胡蘿蔔拌精肉怎麼做|圓椒胡蘿蔔拌精肉的做法

“圓椒，胡蘿蔔及精肉三者的比例大約是1:1:1。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

圓椒胡蘿蔔拌精肉的做法步驟

• 1、胡蘿蔔處理乾淨切片，荷蘭豆摘洗乾淨。

• 2、取圓椒切段。

• 3、圓椒跟荷蘭豆放一起。

• 4、胡蘿蔔冷水下鍋。

• 5、煮熟。

• 6、放圓椒和荷蘭豆。

• 7、綠色菜燙變色。

• 8、撈出瀝乾水分備用。

• 9、煮熟的外脊肉切片。

• 10、放容器內。

• 11、放蔬菜和食鹽。

• 12、放雞精。

• 13、拌勻即可。

• 14、成品。

小竅門

我的減脂餐，正常飲食的人群可以酌情加別的調料。