“糯米南瓜盅是現在比較流行吃這道甜品。南瓜的營養價值,南瓜的胡蘿蔔素含量較高,它可以在人體內轉化成維生素A,是最有效的維生素A源。維生素A可以預防眼角膜乾燥、退化,維持眼角膜正常,並增強眼睛在昏暗環境看東西的清晰度。如果人體缺乏維生素A則會引起眼睛乾澀、畏光、流淚及角膜炎等,導致視力減退。”
1、糯米飯提前蒸好把南瓜切開三分之一用勺子挖炒肉
2、糯米飯把棗子連米擺放好倒扣出來
3、然後放入南瓜盅裡
4、在用刀切出花邊不切也可以
5、上鍋蒸20--25分鐘即可。
6、取出放糖。
南瓜盅要蒸25分鐘即可,糯米飯提前用電飯煲蒸好更節約蒸的時間。